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/* top bar */
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/* selectors */
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/* view */
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/* exercise card */
.card{background:var(--panel);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
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.grid{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:8px;margin-top:12px}
.field{display:flex;flex-direction:column;gap:5px}
.field label{font-size:10px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.1em;color:var(--ink-faint)}
.field .target{font-size:10px;color:var(--ink-faint)}
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.field input:focus{outline:none;border-color:var(--acc)}
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.plate-btn{grid-column:1/-1;background:transparent;border:1px solid var(--line);color:var(--ink-dim);
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/* rating segmented control = signature element */
.rating{grid-column:1/-1;margin-top:2px}
.rating .lab{font-size:10px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.1em;color:var(--ink-faint);margin-bottom:5px;display:block}
.rseg{display:grid;grid-template-columns:repeat(3,1fr);gap:6px}
.rseg button{
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.rseg .v{font-family:var(--mono);font-size:11px;color:var(--ink-faint)}
.rseg button[aria-pressed="true"][data-r="1"]{background:rgba(78,198,242,.16);border-color:var(--easy);color:var(--easy)}
.rseg button[aria-pressed="true"][data-r="0"]{background:rgba(198,242,78,.16);border-color:var(--ontarget);color:var(--ontarget)}
.rseg button[aria-pressed="true"][data-r="-1"]{background:rgba(242,115,78,.16);border-color:var(--hard);color:var(--hard)}
.nextcue{font-size:11px;color:var(--ink-faint);margin-top:7px;text-align:center}
.nextcue b{color:var(--ink-dim)}

/* volume strip */
.volstrip{background:var(--panel);border:1px solid var(--line);border-radius:var(--radius);
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.volstrip h2{font-size:11px;text-transform:uppercase;letter-spacing:.12em;color:var(--ink-faint);margin:0 0 9px}
.volrow{display:flex;justify-content:space-between;font-size:13px;padding:3px 0;color:var(--ink-dim)}
.volrow b{font-family:var(--mono);color:var(--ink)}
.voltot{border-top:1px solid var(--line);margin-top:7px;padding-top:8px;color:var(--ink);font-weight:700}

/* history */
.h-sess{background:var(--panel);border:1px solid var(--line);border-radius:12px;padding:12px 14px;margin-bottom:10px}
.h-sess .h-top{display:flex;justify-content:space-between;font-size:13px;color:var(--ink-dim)}
.h-sess .h-title{color:var(--ink);font-weight:700;font-size:15px}
.h-line{font-size:13px;color:var(--ink-dim);font-family:var(--mono);padding:3px 0}
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/* settings */
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.set-row{display:flex;flex-direction:column;gap:6px;margin-bottom:12px}
.set-row label{font-size:13px;color:var(--ink-dim)}
.set-row input{background:var(--panel-2);border:1px solid var(--line);color:var(--ink);border-radius:10px;
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.btn{display:block;width:100%;background:var(--acc);color:var(--acc-ink);border:none;border-radius:11px;
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.btn.ghost{background:transparent;color:var(--ink);border:1px solid var(--line)}
.btn.danger{background:transparent;color:var(--hard);border:1px solid var(--hard)}
.hint{font-size:12px;color:var(--ink-faint);margin-top:6px}

/* tabbar */
.tabbar{position:fixed;left:0;right:0;bottom:0;z-index:20;display:flex;background:var(--panel);
  border-top:1px solid var(--line);padding-bottom:var(--safe-bot)}
.tab{flex:1;background:none;border:none;padding:14px 0;font-size:12px;font-weight:700;color:var(--ink-faint);
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.tab.active{color:var(--acc)}

/* timer dock */
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.timer-face{font-family:var(--mono);font-weight:800;font-size:17px;background:var(--panel-2);
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.timer-face.run{background:var(--acc);color:var(--acc-ink)}
.timer-presets{display:flex;gap:6px;flex-wrap:wrap;justify-content:flex-end;max-width:240px}
.timer-presets button{background:var(--panel);border:1px solid var(--line);color:var(--ink);
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.timer-presets .stop{color:var(--hard);border-color:var(--hard)}

/* modal */
.modal{position:fixed;inset:0;z-index:40;background:rgba(0,0,0,.55);display:flex;align-items:flex-end}
.modal .sheet{background:var(--panel);width:100%;border-top-left-radius:18px;border-top-right-radius:18px;
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